En ocasiones, nos encontramos ante situaciones difíciles que no sabemos cómo resolver y que afectan nuestro bien estar. Son momentos en los que resulta difícil encontrar las soluciones y las herramientas que necesitamos. Y nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras conductas, nos alejan cada vez mas de nuestra felicidad.

Las discusiones, el malestar en la convivencia, la rutina, las responsabilidades, las dificultades económicas, la falta de deseo sexual, las infidelidades, la falta o mala comunicaciónson los motivos más comunes por los que una pareja decideir a terapia, para salvar su relación o para al menos, intentarlo. En la mayoría de los casos se espera una media de entre 4 y 5 años de mal estar.

Una Terapia de Pareja bien planteada, conlleva una mejora en la salud mental y emocional de cada uno de los miembros por separado, lo que incluso los favorece en distintas áreas o facetas de sus vidas. Y es desde esa nueva realidad individual que se plantean las soluciones a los conflictos en la relación. 3 de cada 4 parejas encuentran respuestas a sus problemas y descubren una nueva y mejor manera de acompañarse. Aquella que concluyen que lo mejor es poner fin a la relación, lo pueden hacer desde la aceptación, sin que se sufran daños innecesarios.

En la Adolescencia aparecen diversos conflictos Psicológicos, Emocionales, Conductuales y Cognitivos, como la tristeza, los sentimientos de soledad, problemas de sociabilización, baja autoestima, timidez extrema, frustraciones, dificultades para adaptarse a las nuevas exigencias propias de la edad, angustias etc.

Es entonces, cuando la ayuda y el acompañamiento Profesional, puede brindar al Adolescente las herramientas necesarias para afrontar y superar estas problemáticas, aprendiendo de ellas y capitalizando la experiencia, para futuros desafíos.

La misión de todo proceso de Desarrollo Personal es impulsar una actitud positiva, proactiva, analítica y resolutiva. Al tiempo que se incrementan las habilidades de Comprensión, Regulación, y Automotivación Emocional (componentes básicos y esenciales de la Inteligencia Emocional).

Una vez alcanzado y afianzado el Proceso de Desarrollo Personal, la consecución de los objetivos que la Persona se Proponga, será una mera consecuencia de dicho Desarrollo.

Cada vez más personas optan por realizar Terapia Psicológica desde la comodidad y seguridad de su casa, ahorrando tiempo y dinero. Sin barreras geográficas, las distancias no importan, ni los problemas de tránsito, cortes o paros. La opción más segura, confortable y práctica.

Solo se necesita un celular y conexión a internet. Las sesiones se realizan por plataformas como WhatsApp, Zoom o Meet según preferencia del paciente.

Hacia una Autoestima Saludable

Programa Exclusivo de PPC

Las investigaciones demuestran que las personas con una Autoestima alta persisten en una tarea considerablemente más que las personas con Autoestima baja. Y al perseverar, es más probable que se obtengan más éxitos que fracasos. Sino, lo más probable es que tengan más fracasos que éxitos.

Las personas con una Autoestima alta se esfuerzan más ante las dificultades. Mientras que las personas con una Autoestima baja renuncian más ante los problemas, o lo intentan, pero sin dar lo mejor de sí mismos.

Por otro lado, los Psicólogos sabemos que las personas que se respetan a sí mismas, exigen a los demás que los traten con respeto, mostrándose y comportándose de manera que aumenta la probabilidad de que los demás respondan de forma apropiada. Mientras quienes no se respetan a sí mismos y aceptan la falta de respeto, el abuso o el mal trato, trasmiten de forma inconsciente esta posición y más personas los trataran de la misma forma. Si esto último sucede, se resignan y el respeto por sí mismo se deteriorará todavía más.

Es que el valor de una Autoestima alta no solamente reside en que nos permite sentirnos mejor, sino que también nos permite vivir mejor, responder a los desafíos y oportunidades con mayor fortaleza, creatividad y de forma más apropiada.

El nivel de nuestra Autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra existencia, en la forma de actuar en nuestro trabajo, en el trato con la gente que nos rodea, en el nivel al que aspiremos llegar, en lo que podemos conseguir en el plano personal, laboral y académico, en la persona de la que probablemente nos enamoremos, en la forma de relacionarnos con nuestra pareja, con nuestros hijo y con nuestros amigos, al fin y al cabo en el nivel de satisfacción y felicidad personal que alcancemos.

Es por esto que poseer una alta Autoestima es una necesidad humana fundamental, es el sistema inmunitario de nuestra consciencia, de nuestra personalidad. No podemos mantenernos indiferentes a nuestra autoevaluación y, su influencia se verá reflejada en cada esfera de nuestras vidas. Esta es una realidad que no debemos ignorar, ya que desconocerla, nos enfrentara a profundas y negativas consecuencias.

Pero la Autoestima es mucho más que el sentido de nuestro valor como persona, mucho más que una opinión o un sentimiento, es una fuerza motivadora, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir con sus exigencias, la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentar los desafíos básicos de la vida, la certeza en nuestro derecho a ser felices y a triunfar. Es el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener el derecho a reclamar nuestras necesidades, y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.

PPC ofrece a todos sus pacientes el programa ABC de desarrollo de una Autoestima saludable. Programa que puede planificarse como objetivo principal o complementario a todo plan de tratamiento.

El programa se basa en el autoconocimiento, la reflexión, la aceptación incondicional de uno mismo, la identificación de las propias capacidades, habilidades y carencias, la Respetuosa comprensión de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, y nuestro actuar, el desafío de la superación personal, la adquisición de nuevos saberes, y el análisis de nuestra realidad actual, de nuestro contexto y de nuestra historia.

Contestarnos ¿Quiénes somos? ¿por qué somos? y ¿para qué somos? es el inicio de un proceso de deconstrucción que nos acerque a la flexibilidad Cognitiva, a la regulación Emocional y a la eficacia Conductual necesaria para gozar de una vida plena.

Programa ABC Autoestima